Hatha Yoga: Sanftes Üben

Achtsam wollen wir lernen, unseren Körper sanft zu bewegen, Anspannungen und Blockaden wahrzunehmen und sie durch einfache Yoga-, Atem-, Meditations- und Entspannungsübungen zu lösen. Der Körper kann regenerieren, die Gedanken kommen zur Ruhe. Sanftes Yoga für Alle, die auf sanfte Weise beweglicher werden wollen, ein neues Körpergefühl spüren möchten, ins Gleichgewicht und dadurch auch (wieder) in ihre Kraft kommen möchten.